早期退職〜デュアルライフ目指して

東京と蓼科のデュアルライフを目指すプレシニア(54歳)です。健康とお金のことを中心に綴ります。

健康

意外に大事!歯のメンテナンス

こんにちは、しおんです。在宅時間が長くなると、身なりや身体のお手入れに気を使わなくなりがちですが、そんな中でも気をつけたいのが歯のメンテナンスです。 ◆白い歯ってい〜いなぁ☆ なんてCFが昔ありましたね。 年齢を重ねるにつれ、どうしても歯は黄ばん…

コロナワクチン接種しました

こんにちは、しおんです。今週末は、お出かけの予定だったのですが、家でゆっくりしています。 ◆職場でサクッと受けられました 今週の水曜日の午後に、勤務先の診療所にて、ワクチンの第1回目の接種を受けてきました。 予約時間に、事前に記入した申請書を…

父の日に寄せて

こんにちは。しおんです。今週末はエステぐらいしか予定がなく、ヒマヒマであります。 あ〜、仕事しながら2人の子育てをしていた過去の自分に時間を分けてやりたい!! それにしても、退職したら毎日こんな感じなのかなと思うと、やることを見つけとかなく…

『これだけは知っておきたい老後の備え』

こんにちは。しおんです。今週末の東京は薄曇り。家事と読書でのんびりしています。 ◆お勧めです、日経ムック 先日、『これだけは知っておきたい老後の備え』という雑誌を読みました。シンプルかつわかりやすくポイントが記載されていましたので、ご紹介がて…

髪のメンテナンス〜退職後の美容コスト〜

こんにちは、しおんです。週末は、久しぶりに美容院に行ってきました。綺麗にしてもらうと気持ちが明るくなりますね〜♪ ◆年齢に伴う劣化若いときには、特に何もしなくてもつややかだった髪。が、さすがに50を過ぎると劣化は免れない… 特に今はロングにしてい…

家ライフを快適に〜新しい椅子が届きました〜

こんにちは。しおんです。GWですが、今年は家で読書や家事、ちょっぴり仕事に勤しんでいます。1日だけ友人とランチをする予定があるくらい。 ◆椅子が届きました♪♪ さて、3月に一目惚れして買った椅子。 https://happyretirement.hateblo.jp/entry/2021/03/2…

父の病状〜がんと宣告されました〜

こんにちは。しおんです。先週はいろいろ考えさせられた一週間でした。 ◆父の病状4月初旬に入院した父。その後、検査したところ、ステージIVの膵臓癌とわかりました…余命は3〜6ヶ月と言われたそうです。 なかば覚悟ををしていたとはいえ、やはりショックだっ…

五十肩

こんにちは、しおんです。東京は、もう桜が散り始めましたね。ボートから花見を楽しむ人で、週末のお堀は賑わっていました。 ◆肩の痛みさてさて、皆さんはコロナのなか、健康にお過ごしでしょうか。 私は、実は昨年6月のある日、左肩が痛み、だんだん左腕が…

一目惚れ♪

こんにちは、しおんです。 週末は、久しぶりに街に出て、満開の桜を見てきました。年年歳歳…なんて思いながらも、満足です。 ◆在宅勤務で困ること さて、私の職場では、現在、出勤率を半分程度にするルールで、まだまだ在宅勤務の時間はそれなりにありそう。…

新しい年の初めに(今年の抱負)

新年あけましておめでとうございます。しおんです。 新しいカレンダーには、未来が広がっているようで、最初の一枚をめくるときは毎年わくわくしますね。今日は今年の抱負について記させていただきます。 ◆健康の維持向上コロナで在宅勤務が増え、日々の歩数…

皇居は偉大な癒しスポット

こんにちは。しおんです。ぐっと寒くなりましたね。コロナ禍がまだまだ続いていますが、週末は久しぶりに会社の友人達と皇居にいってきました。 ◆水と緑に癒されて 7時半に待ち合わせて麹町からスタートです。男性はランで2周、私を含む女性陣は、ゆっくりウ…

インターバル速歩〜健康で自分の足で歩けるように〜

◆コロナ太り という単語にドキッとしてしまうのは私だけではないと思います。 在宅ワークが増えた今年は、去年に比べて確実に体脂肪率がアップ…う〜ん、通勤って実は結構な運動になっていたのですね。 ◆1日1万歩よりも"3分間"のさっさか歩き⁈ というわけで…