こんにちは、しおんです。今日は立秋。猛暑は続くでしょうが先週に比べるとしのぎやすいですね。◆初訪問！NIKEショップ先日、原宿のNIKEショップに行ってきました。以前から白いスニーカーが欲しいと思っており、せっかくなら品揃え豊富な実店舗で色々試して…

こんにちは。しおんです。昨日はマウスピース矯正の最終日でした。 ◆整いました！さて、春先からマウスピース矯正をしていました。今回は前歯のみの整えだったので、マウスピースの枚数は14枚とコンパクト。食事のたびに外すのは面倒でしたが、この度、無事…

こんにちは。しおんです。あっという間に一年の折り返しですね。 ◆賞与（ボーナス）が支給されました私の勤務先は、ボーナスの支給日は6月末日。今回までは、どうやら役職定年前の本俸がベースだそうで、想定していたよりも手取り額が大きかったです。ラッキ…

こんにちは。しおんです。すっかり梅雨ですね。ウォーキングしていても紫陽花が目に爽やかです。 ◆体組成計を買い換えました皆さまは体重などは測ってますか？私は、毎朝決まった時間に測定しており、以前ジムで勧められた「オムロン カラダスキャン HBF-701…

こんにちは。しおんです。今週末は気持ちよく晴れて、一足早い夏のような陽気ですね。 ◆ランチ後の散策にぴったり今月に入って、高校時代の友人とランチ→旧古河庭園ボーイフレンドと美術館→六義園と、たて続けに都内の公園に行く機会がありました。→たまたま…

こんにちは。しおんです。新緑が綺麗な季節ですね。朝は緑の道をのんびりウォーキングしてきました。 ◆３か月弱で体重▲7.1% さて、コロナ太りに困って、２月末から"あすけん"をはじめています。https://happyretirement.hateblo.jp/entry/2022/03/13/163723 …

◆多忙だった一週間 先週は業務が山場を迎え、部署として一年のなかで最も大切かつストレスフルな期間。や〜、０時過ぎまで会社にいたのは久しぶりで、なかなか疲れました。 多忙である事は予想していたので（これほどまでとは思ってませんでしたが...）、終…

こんにちは。しおんです。連休もとうとう終了ですね。次の夏休みを励みに、仕事頑張ります。 ◆初・スマートウォッチさて、実は連休前に、Apple Watchを買ってみました。サイズは、45は女性には大きいかな？と思い41mmにしてみました。すぐに本体と充電機がセ…

こんにちは。しおんです。以前、歯について少し触れていましたが、https://happyretirement.hateblo.jp/entry/2021/08/22/115649今月初めから、マウスピース矯正を始めました。 ◆昔の矯正事情 私は、小学校４年生の時に歯科矯正を始め、1年半ほど治療を受け…

こんにちは。しおんです。昨日は、春の陽気に誘われ、山梨まで桃のお花見に行ってきました。 ◆久しぶりのドライブ 今回、友達が車を出してくれ、自宅を9時に出立。談合坂の辺りで多少の渋滞はありましたが、休日にしてはスムーズに流れていました。 高台から…

こんにちは。しおんです。半月ぶりですが、その間に季節はすっかり春ですね〜。 ◆皇居ウォーキングさて、今朝は皇居ウォーキングをしてきました。お堀周りは桜が満開！ランナーはもちろん、お散歩がてらお花見しているご夫婦やカップルもたくさん見かけまし…

こんにちは。しおんです。皆さまは、コロナ太りに悩んでいませんか？ ◆アップする体脂肪率 私は困ってます。毎朝、体重と体脂肪率を測っているのですが、このところ体脂肪率が絶賛上昇中（これが株価なら…と思ってしまうくらい） 家の体脂肪計は、なぜか外よ…

こんにちは、しおんです。前回の記事から2週間経ち、徐々に暮らしのペースをつかみつつあります。 ◆山盛りのTODO、です 実際に自宅にて医療介護をするとなると、様々な行政手続きや医療関係者とのやりとり、薬の管理など、次々にやることが発生するんですね…

こんにちは、しおんです。在宅時間が長くなると、身なりや身体のお手入れに気を使わなくなりがちですが、そんな中でも気をつけたいのが歯のメンテナンスです。 ◆白い歯ってい〜いなぁ☆ なんてCFが昔ありましたね。 年齢を重ねるにつれ、どうしても歯は黄ばん…

こんにちは、しおんです。今週末は、お出かけの予定だったのですが、家でゆっくりしています。 ◆職場でサクッと受けられました 今週の水曜日の午後に、勤務先の診療所にて、ワクチンの第１回目の接種を受けてきました。 予約時間に、事前に記入した申請書を…

こんにちは。しおんです。今週末はエステぐらいしか予定がなく、ヒマヒマであります。 あ〜、仕事しながら２人の子育てをしていた過去の自分に時間を分けてやりたい！！ それにしても、退職したら毎日こんな感じなのかなと思うと、やることを見つけとかなく…

こんにちは。しおんです。今週末の東京は薄曇り。家事と読書でのんびりしています。 ◆お勧めです、日経ムック 先日、『これだけは知っておきたい老後の備え』という雑誌を読みました。シンプルかつわかりやすくポイントが記載されていましたので、ご紹介がて…

こんにちは、しおんです。週末は、久しぶりに美容院に行ってきました。綺麗にしてもらうと気持ちが明るくなりますね〜♪ ◆年齢に伴う劣化若いときには、特に何もしなくてもつややかだった髪。が、さすがに50を過ぎると劣化は免れない… 特に今はロングにしてい…

こんにちは。しおんです。GWですが、今年は家で読書や家事、ちょっぴり仕事に勤しんでいます。1日だけ友人とランチをする予定があるくらい。 ◆椅子が届きました♪♪ さて、３月に一目惚れして買った椅子。 https://happyretirement.hateblo.jp/entry/2021/03/2…

こんにちは。しおんです。先週はいろいろ考えさせられた一週間でした。 ◆父の病状4月初旬に入院した父。その後、検査したところ、ステージIVの膵臓癌とわかりました…余命は3〜6ヶ月と言われたそうです。 なかば覚悟ををしていたとはいえ、やはりショックだっ…

こんにちは、しおんです。東京は、もう桜が散り始めましたね。ボートから花見を楽しむ人で、週末のお堀は賑わっていました。 ◆肩の痛みさてさて、皆さんはコロナのなか、健康にお過ごしでしょうか。 私は、実は昨年6月のある日、左肩が痛み、だんだん左腕が…

こんにちは、しおんです。 週末は、久しぶりに街に出て、満開の桜を見てきました。年年歳歳…なんて思いながらも、満足です。 ◆在宅勤務で困ること さて、私の職場では、現在、出勤率を半分程度にするルールで、まだまだ在宅勤務の時間はそれなりにありそう。…

新年あけましておめでとうございます。しおんです。 新しいカレンダーには、未来が広がっているようで、最初の一枚をめくるときは毎年わくわくしますね。今日は今年の抱負について記させていただきます。 ◆健康の維持向上コロナで在宅勤務が増え、日々の歩数…

こんにちは。しおんです。ぐっと寒くなりましたね。コロナ禍がまだまだ続いていますが、週末は久しぶりに会社の友人達と皇居にいってきました。 ◆水と緑に癒されて 7時半に待ち合わせて麹町からスタートです。男性はランで2周、私を含む女性陣は、ゆっくりウ…

◆コロナ太り という単語にドキッとしてしまうのは私だけではないと思います。 在宅ワークが増えた今年は、去年に比べて確実に体脂肪率がアップ…う〜ん、通勤って実は結構な運動になっていたのですね。 ◆1日1万歩よりも"３分間"のさっさか歩き⁈ というわけで…